Verktyg som yoga, beröring och mindfulness är bra i en förändringsprocess. Dom hjälper oss en bit på vägen och blir något att hålla sig i när det känns motigt. Verktyg är dock bara verktyg och i slutändan handlar det om att var och en av oss som vill få till en bestående förändring i hur vi uppfattar oss själva och våra liv behöver fatta ett aktivt beslut. Det beslutet innebär att vi avsätter tid för att lära oss att känna in i våra kroppar för att förstå kroppens språk. Bara då kan vi lära oss att prioritera och att välja att ge oss själva det vi behöver, det som vi mår bra av på sikt. Kanske handlar det i grund och botten om något så basalt som att värdesätta vår egen person och vår tid. För några av oss innebär det att lära sig att välja bort för att förenkla tillvaron så att vi inte sprider ut oss själva på för många saker.
När du väljer att arbeta för att uppleva större avspändhet i ditt liv så kommer du att märka att din omgivning också förändras. Lugn och ro smittar! Det finns studier gjorda på råttor som visar detta. På så sätt bidrar varje människa som fattar ett aktivt beslut att stoppa sin stress-karusell till att samhället på sikt förändras. Jag ser med längtan fram emot den dagen då vi alla lever våra liv i aktiv avspänning. Den dagen kommer vi tillsammans att skapa stora saker här på jorden.