stress kontra avspänning

Eftersom du har sökt upp denna hemsida så har du säkert redan förstått att stress är farligt. Jag vill inte moralisera utan beskriver på följande sidor kortfattat vad som händer i kroppen vid stress och vad som händer när vi befinner oss i ett avspänt tillstånd. Fokus här på Stressa Av är ju just att stressa av, att finna vägar till avspänning, inte att komma med skrämselpropaganda eller hot. Förhoppningsvis leder kunskapen om den långvarig stressens följder till att du blir mer motiverad att ägna tid åt att finna avspänning i ditt liv.

• Kroppens svar på stress
• Positiv stress?
• Kroppens lugn och ro-reaktion
• Några ord om aktivitet och vila